2016年5月、かずさマジックさんとのオープン戦についてです。（動画はInstagramに載せています） 前日まで感覚が悪く、コーチと感触を確かめながらブルペンで150球以上投げた翌日の登板です。 この日は、「左胸の意識」でどういった投球が出来るか？でした。…

今回は脚の上げ方です。 多くの人は踏み出し脚をグッと上げていくと思いますが、1回1回上げる「速さ」「高さ」「角度」などがバラバラになってしまって、身体全体のバランスが安定しない！ということありませんか？ そんな方に試してもらえたらと思います。 …

今回はグローブの使い方です。 これ関しては、決まった形は無く人それぞれですので自分のやり易い形を見つけるキッカケになればと思います。 【目的】 ※両腕（特にグローブ側の手）を上手く使って、肩・肘に余計な負担を掛けずに腕を振る。以下の内容で困っ…

今回は、私が実際に現役時代行っていた投球後のクールダウンのストレッチです。 【目的】 その日の投球時による疲労を取ってあげることです。また、このストレッチをしながら「今日の投球はどうだったか」振り返る時間としても活用出来ます。カッコよく言う…

今回は、実際に私が現役時代に取り組んでいたリリースのイメージ作りの紹介です！ 簡単に説明して行きます！ まず準備するものです。 <屋外の場合> ①ボール ②的になる目印（白線や地面に直接描くなど） <屋内の場合> ①タオル ②的になる目印（タオルが当たっ…

今日はボールを2個使った指先のトレーニングです。 やり方は至って単純‼︎ 下の写真の様に、手のひらにボールを2個置いて時計周り&反時計回りに転がして行くだけです。 それぞれ10回転ずつぐらいが目安です。 実際にやってみるとわかりますが、意外と難しいで…

今回も簡単に出来る投球フォーム矯正術です‼︎ 第2回は「グローブをはめる手は胸へ」です。 この矯正の目的は、第1回同様「ケガ予防とコントロールの安定」です。 早速ですが、やり方はこんな感じです。 （横、斜め、注意点の順番で載せます） ポイントを簡単…

身体の構造は1人ひとり違うので、10人いたら10人投げ方は違います。 同じ指導をしても、それぞれ受取り方は違いますし、出来る子と出来ない子が必ず出てきます。 また、大人の表現が難しくて「パパ（ママ）何言ってるかわからないよ‼︎」なんて飽きられてしま…

数あるスポーツの中で、野球を選んでくれてありがとうございます(^-^) いきなりですが、最初にお願いがあります。 今現在、もしチビちゃんが野球を楽しいと思っていなかったら、すぐ辞めさせてあげて下さい。 時間がもったいないです。 ご両親の出来ることは…

初めまして‼︎ 「こぼかず」と言います(^-^) 【簡単なプロフィール】 1985年生まれの34歳です！千葉県出身です。 小学4年生から野球を始め、投手一筋です。 ■小学 (軟式 成少ファックス) ■中学 (軟式 成田中学校） ■高校 (硬式 成田高校) ■大学 (硬式 立正大…