今回は脚の上げ方です。 多くの人は踏み出し脚をグッと上げていくと思いますが、1回1回上げる「速さ」「高さ」「角度」などがバラバラになってしまって、身体全体のバランスが安定しない！ということありませんか？ そんな方に試してもらえたらと思います。 …

今回はグローブの使い方です。 これ関しては、決まった形は無く人それぞれですので自分のやり易い形を見つけるキッカケになればと思います。 【目的】 ※両腕（特にグローブ側の手）を上手く使って、肩・肘に余計な負担を掛けずに腕を振る。以下の内容で困っ…

今回は、私が実際に現役時代行っていた投球後のクールダウンのストレッチです。 【目的】 その日の投球時による疲労を取ってあげることです。また、このストレッチをしながら「今日の投球はどうだったか」振り返る時間としても活用出来ます。カッコよく言う…